[#小教室]吃對食物,養出好髮質
你知道嗎?吃對食物除了能補充營養外,還能讓頭髮變得健康!快來看看是哪些食物能讓你養出好髮質!
1.核桃。含有豐富的生物素和維生素E,可以讓你的頭髮在太陽光的照射下被保護著。
2.牡蠣。含有豐富的鋅,可以預防落髮的問題。
3.藍莓。富含維生素C,可以讓你擁有強韌的髮質。
4.桑葚。富含鐵質和維生素C,既可以補血,也可以強健你的髮根、改善落髮問題。
粉絲們都動筆記下來了嗎?快把這些資訊告訴親朋好友們,好東西不藏私~一起吃出好髮質吧!
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